白醋加点它，是天然的糖尿病“克星”，血糖可能会“蹭蹭”下降

糖尿病人都知道，糖尿病之所以发生，是由于胰岛细胞分泌的胰岛素不足所致，也就是说胰岛素是用来降血糖的。对于血糖偏高的人来说，通过积极控制血糖，修复胰岛功能，可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的人们来说，因为糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，日常应特别注意监测血糖，避免血糖产生较大波动，影响生命

长期高血糖的危害：

1. 机体脱水

长期高血糖会使大量的葡萄糖随尿液排出，从而引起渗透性利尿，导致机体脱水，严重时可引起脑细胞失水造成脑功能紊乱，直至昏迷，称之为“高渗性昏迷”。

2. 危害神经系统

血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。

3. 导致各种血管、神经慢性伴随症状

糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。

白醋加点它，是天然的糖尿病“克星”，血糖可能会“蹭蹭”下降

1、白醋加燕麦片

血糖含量过高的原因是因为血液中的糖分堆积所造成的，不能及时的排出或消化。而白醋具有弱碱性。天然的燕麦泡入水中再滴入两三滴白醋，能够有效的疏通血管，同时起到清理肠胃和降低血脂的效果。

2、白醋加玉米须

其实很多人不能理解，为什么会选择玉米须，感觉是一种不能食用的物质。一般人都会选择直接将其扔掉。但其实，玉米须有很好的药用效果，其最大的作用就是能够清理血管中堆积的油脂，对于三高人群来说，是一种效果很好的物质。

白醋配合玉米须通常在医学界被认为是天然的胰岛素，能够起到减血糖，预防糖尿病的效果。

今天小编给大家介绍的就是一道能够有效降血糖的这么一道菜，海带排骨汤，有效降血糖，降血压还富含营养，是糖尿病患者的最佳美食，没有糖尿病的小伙伴也可也多吃，还能排毒减肥。身边有糖尿病的小伙伴们可以一起学起来。

排骨海带汤

配料：

海带结 适量、排骨 适量、姜片 适量、料酒 适量、葱 适量

烹饪步骤：

1.【主料】：海带结|肋排 【辅料】：姜片|葱|料酒

2.排骨冷水入锅，加入料酒，大火煮开。

3.撇去浮沫。

4.排骨转入汤锅，放入姜片、葱结，加入足量开水。

5.盖上盖子，大火煮开，转小火炖40分钟。

6.40分钟后开盖，加入海带结和盐。

7.再炖15分钟即可。

烹饪小贴士：

1、降血糖 海带中含有极其丰富的岩藻多糖，它是一种很好的食物纤维，糖尿病患者如果多吃一些海带，能做到延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使我们的身体胰岛素减少的条件下也能降低血糖，而达到治疗糖尿病的目的。2、降压降脂　海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，同时海带氨酸有降压作用，海带里的多糖有降脂作用，经常吃海带，轻松就能降血压降血脂。3、排毒减肥　海带中含有丰富的膳食纤维并呈碱性，经常吃海带可以增加我们身体的排毒效果，还能有效的增加肥胖者的饱腹感，海带里面含有的脂肪非常的低，热量小，是肥胖者减肥的适合食物。

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